Mit Neugier voran!
Einzelunterricht oder Gruppe
Beim mattentiger Yoga findest du Unterricht, der sich an deine Bedürfnisse anpasst, egal ob in der Gruppe oder im Einzelunterricht. Dabei greife ich auf diverse Unterrichtsstile und Traditionen des Yoga zurück. Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, die fließende Form des Vinyasa Yogas und nicht zuletzt Yin Yoga ermöglichen einen flexiblen und individuellen Rahmen, um beim mattentiger Yoga den individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden.
‘Yoga’ ist Sanskrit und bedeutet im übertragenen Sinne ‘Einheit’. Wir verbinden unseren Atem mit Körperhaltungen und haben dadurch die Möglichkeit, unsere Gedanken, unseren Geist etwas ruhiger werden zu lassen. Yoga hat einen positiven Einfluss auf unser Empfinden und unser (Er-) Leben. Aber keine Sorge: Man muss nicht besonders spirituell sein, um Yoga zu mögen.
mattentiger Yoga Einzelunterricht
Traditionell wurde Yoga im Einzelunterricht praktiziert. Etwas, was aus meiner Sicht ganz zu recht in den letzten Jahren auch in Europa wieder mehr in den Vorderhrund gerückt ist. Privater Unterricht kann bei dir zu Hause oder im Studio stattfinden. Beim Einzelunterricht stehst du im Vordergrund. Ich unterrichte Einzelstunden basierend auf Weiterbildung im Bereich Yoga und Ayurveda. Nach einem Vorgespräch wird die Yogapraxis konzipiert: Meditation, Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) werden deinen Bedürfnissen entsprechend zusammengestellt. Der Einzelunterricht ist ein hilfreicher Weg, um herauszufinden, was dein Körper braucht, um in Balance zu sein. Er bietet dir die Möglichkeit, deine eigene tägliche Yogaroutine aufzubauen und sie gar selbst zu gestalten.
mattentiger Yoga in der Gruppe
Der Gruppenunterricht bietet Yogastunden mit variierenden Themen und Inhalten an. Der Stundenaufbau basiert auf traditionellem Wissen sowie der modernen Forschung der Anatomie und des Menschen im Allgemeinen. Ansätze aus dem Ayurveda und der TCM fließen in die Stunden ein. Obwohl gemeinsam praktiziert wird, steht das differenzierte Üben eines*einer jeden Teilnehmenden im Fokus. Unterschiedliche Optionen werden angeboten, sodass du deinen individuellen Bedürfnissen entsprechend üben kannst.
mattentiger Yoga Kurse & mehr
Im Detail erklärt sind meine Angebote und die verschiedenen Yogastile auf den einzelnen Seiten. Klick drauf, um mehr darüber zu erfahren:
Vinyasa Yoga & Yin Yoga
Schwangerschaftsyoga & Yoga mit Baby
Kinderyoga
Yogatherapie & Einzelunterricht
Fortbildungen & Workshops für Personal in Bildungseinrichtungen
